Causes et facteurs de risque du ronflement

Quels sont les facteurs aggravants du ronflement ?

La cause initiale du ronflement est l’obstruction des voies aériennes pendant le sommeil, provoquée par le relâchement des muscles du corps, et plus spécifiquement, par ceux de la gorge. C’est cette réduction du passage au niveau des voies aériennes, empêchant l’air de circuler normalement, qui produit le bruit du ronflement.

Mais le ronflement peut aussi être favorisé par certains facteurs aggravants tels que le surpoids, la consommation d’alcool avant de se coucher ou le fait de dormir sur le ventre. Dans tous les cas, il est nécessaire d’utiliser un traitement anti-ronflement adapté.

Voici, en détail, quelqu’un de ces facteurs :

  • Surpoids : Le surpoids est l’un des principaux facteurs aggravants du ronflement. La probabilité d’être sujet au ronflement lorsqu’on a quelques rondeurs est plus importante que lorsque l’on maintient son poids de forme.  En effet, les tissus du pharynx sont alors plus volumineux et empêche le libre passage de l’air. Si vous avez quelques kilos en trop, en plus de vous remettre en forme, un régime vous permettra souvent de diminuer l’intensité de votre ronflement en faisant diminuer la taille des tissus du pharynx.
  • Médicaments : Certains médicaments tels que les somnifères par exemple peuvent entraîner le relâchement des tissus d’où un mauvais passage de l’air dans les voies respiratoires pendant le sommeil.
  • Congestion nasale : un rhume ou une allergie sont souvent à l’origine d’un nez bouché.
  • La position pour dormir : Dormir sur le dos favorise le ronflement en amenant la langue en arrière réduisant ainsi l’espace et par conséquent le passage de l’air.
  • Alcool : La consommation d’alcool est également un facteur favorisant en détendant les muscles et les tissus de la gorge.
  • Tabagisme : Tout comme l’alcool, le tabac peut aggraver le ronflement. Il dessèche la gorge et peut ainsi contribue à augmenter l’intensité du ronflement.

Parfois, le ronflement est simplement dû à la morphologie de la personne qui en souffre (rétrognathie : mâchoire du bas en arrière) ou à son âge. En effet, avec l’âge le tonus des muscles et tissus à tendance à se relâcher davantage.

On observe aussi que les femmes enceintes sont plus sujettes aux ronflements à cause d’une prise de poids importante suite à leur grossesse.

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